¿Cuál es la humedad ideal en casa y cómo mantenerla?

Conoce la humedad ideal en casa y sigue estos consejos prácticos para lograr un ambiente saludable todo el año

¿Por qué importa la humedad en casa?

La humedad relativa es un factor clave para lograr un ambiente saludable, confortable y seguro dentro del hogar. No solo mejora la calidad del aire interior, sino que también influye directamente en nuestro bienestar diario y en la conservación de nuestro hogar.

Beneficios de mantener una humedad adecuada

Mejor calidad del aire interior: Un nivel equilibrado de humedad ayuda a reducir la presencia de alérgenos, ácaros del polvo y otros irritantes que pueden desencadenar enfermedades respiratorias.
Confort y descanso óptimo: La humedad adecuada favorece un ambiente más confortable para dormir y respirar, previniendo la sequedad en las vías respiratorias y la irritación en los ojos.
Protección del hogar: Una humedad controlada evita daños estructurales en el interior de la vivienda, protege los muebles de la madera y preserva el funcionamiento correcto de dispositivos electrónicos, previniendo tanto la sequedad excesiva como el exceso de humedad.

Para mantener estos niveles de humedad ideal en casa, los humidificadores y deshumidificadores Rowenta ofrecen soluciones eficientes y precisas, permitiéndote controlar la humedad de forma automática según las necesidades de cada estación del año.

¿Cuál es el nivel de humedad óptimo en casa?

Según organismos como la OMS, expertos en climatización y estudios sobre confort térmico, la humedad relativa ideal en casa debe situarse entre el 40 % y el 60 %.

Este rango puede variar ligeramente según la época del año o la estancia:

En invierno: se recomienda mantenerla entre 40 % y 50 %, ya que la calefacción tiende a resecar el aire.
En verano: lo ideal es 45% a 60%, ya que la humedad ambiental tiende a aumentar.
En dormitorios: un valor de entre 45% y 55% favorece el descanso y previene molestias respiratorias.

Mantener el porcentaje de humedad ideal en casa no solo optimiza el confort térmico, sino que también contribuye a un ambiente más saludable y energéticamente eficiente en el hogar.

¿Qué es la humedad relativa y cómo se mide?

La humedad relativa es el porcentaje de vapor de agua presente en el aire respecto a la cantidad máxima que puede contener a una temperatura determinada.

Para saber si el ambiente está equilibrado, basta con usar un higrómetro, un pequeño dispositivo que muestra los niveles actuales de humedad. Algunos humidificadores y deshumidificadores Rowenta ya incluyen sensores digitales que permiten monitorizar y ajustar automáticamente la humedad en casa.

Dónde y cuándo medir la humedad relativa

En habitaciones clave: dormitorio, salón, cocina y baño.
A distintas horas del día (por ejemplo, antes y después de ventilar).

¿Qué consecuencias tiene una humedad mal regulada?

Humedad baja (inferior al 40%)

Los niveles bajos de humedad pueden provocar diversos problemas:

Sequedad en la piel y mucosas
Irritación de garganta y vías respiratorias
Electricidad estática en tejidos y superficies
Agrietamiento de muebles y suelos de madera
Mayor riesgo de infecciones respiratorias

Esta situación es común en:

Invierno, debido al uso intensivo de la calefacción
Verano, por el uso prolongado del aire acondicionado
Zonas de interior con clima seco

Humedad alta (superior al 60%)

El exceso de humedad puede causar:

Proliferación de bacterias, hongos y manchas de moho
Aumento de ácaros del polvo
Sensación de ambiente pegajoso e incómodo
Daños en paredes, techos y mobiliario
Mal olor en armarios y espacios cerrados
Condensación en ventanas y superficies frías

Suele presentarse en:

Temporadas de lluvia
Espacios mal ventilados
Zonas costeras
Sótanos y plantas bajas
Baños y cocinas sin ventilación adecuada

¿Cómo mantener la humedad ideal? Soluciones para cada caso

Si el ambiente es demasiado seco

Cuando el aire está seco, lo ideal es usar un humidificador. Un buen ejemplo es el Aqua Boost de Rowenta, que humidifica el ambiente sin generar ruido ni exceso de vapor:

Libera vapor frío de forma silenciosa, ideal para dormitorios.
Mantiene la humedad relativa entre el 40 % y 60 % de forma constante.
Cuenta con sensor automático y gran autonomía.
Mejora el confort respiratorio, el sueño y la hidratación de la piel.

También conviene:

Evitar calefacciones excesivas.
Colocar plantas de interior (como helechos o palmas).
Beber agua con frecuencia y ventilar en horas secas.

Cómo bajar la humedad

En ambientes húmedos, lo mejor es usar un deshumidificador, como el Extreme Dry Compact+ :

Elimina eficazmente el exceso de humedad del aire
Diseño compacto pero potente, ideal para espacios reducidos
Capacidad de extracción de hasta 16 L por día
Modo automático y apagado inteligente al alcanzar el nivel óptimo.
Dispone de una función de secado de ropa, ideal para acelerar el proceso de secado en interiores

Otros consejos útiles: